- 自分に自信がない
- 自分が好きになれない
このような感情を抱いている人はたくさんいます。
この記事では、
いつからでも始められる自分を変える方法
について解説しています。
【結論】誰でも劇的に自分を改善させられる
結論を言うと、いつでも誰でも人生を良い方向に改善することができます。
えだまめダメダメな僕にはたぶん無理だと思うよ。
なぜなら、自分を変えるための能力は、必ず誰もが内に秘めているためです。
何かに悲観していたり、自分に自信がない人でも、決して諦めずにこれから解説する内容を実践してみてください。
けんけん自分が思っているよりも、あなたの潜在能力は高いですよ。
劇的に自分を変える5つの方法
人生を好転させる方法の一つである『自分を変える』方法として、項目を5つピックアップしました。
- 夜型から朝型に切り替える
- 簡単に継続できる習慣を導入する
- 全てのことをポジティブ変換する
- 人間関係の断捨離をする
- 新たなスキル・資格の取得に挑戦する
それぞれについて解説します。
【劇的に自分を変える方法①】朝型に切り替える
今すぐできる方法の一つは
夜型から朝型のスタイルに切り替える
ことです。
凡人である私たちは、朝の時間を使うことで他の人との差をつけていく必要があります。
他の人と違う何かをしなければ、決して人生は好転することはありません。
えだまめアップルの創始者スティーブ・ジョブスや、作家の村上春樹さんも朝型人間なんだよ！
朝型の生活は、これらの偉人たちにも共通して見られる特徴です。
脳がクリーンな状態で仕事をすれば生産性を高めることもできますが、電車や道路が空いているなど違った景色を見ることもできます。
いつもと違う生産性、いつもと違う景色を一度体験してしまえば、もう元には戻れなくなりますよ。
けんけん僕も朝方人間になってから、ぐんぐん伸びていきました
【劇的に自分を変える方法②】簡単に継続できる習慣を導入する
2つめの方法は、簡単に継続できる習慣を生活に加えることです。
特に、
軽く体を動かすこと
は、おすすめできる今すぐ始められる習慣です。
適度に体を動かすことで、すぐにポジティブ思考になっていくことが実感できるはずです。
えだまめでも、今まで何回もトライしたけど、結局3日坊主になっちゃうんだよな。
3日坊主になっちゃうよ！という方は、とにかく低い目標設定にすることが大切です。
例えば、
- 毎日5分ランニング（散歩）
- 毎日5回腕立て伏せ
- 毎日5分の読書
など、
これだったら苦しくない！
と思える範囲でトライしてみてください。
えだまめできるだけ小さな目標設定にすることをおすすめするよ！
具体的な数値も入れて取り組むことが継続のポイントです。
【劇的に自分を変える方法③】全てのことをポジティブ変換する
次におすすめするのは、周りの出来事や、自分の思考に対してポジティブ変換することです。
- 飽きっぽい → 好奇心旺盛
- 八方美人 → 人付き合いが得意
- こんなの無理 → 新しい方法を見つけるチャンス
最初はポジティブ変換するには、多くのエネルギーを使ってしまうかも知れません。
ただ、何事もポジティブに考えることで、
- 良い印象を持たれる
- 周りの人も明るくなる
- 幸福感が高まる
など、多くのメリットがあります。
あなたが発したその言葉は、必ずあなたに返ってきますので、苦しい時こそポジティブ変換していくべきでしょう。
けんけん言霊（ことだま）は確かにあると思っています。
【劇的に自分を変える方法④】人間関係の断捨離をする
自分を変える方法の4つ目は、人間関係の断捨離をすることです。
ハンバーグが嫌いな人もいるように、残念ながらあなたの人格を理解できない人もいます。
えだまめ本当は自分のこと好きなんだけど、周りから理解されないで苦しんじゃうんだよね。
苦しくなるのは、全ての人から愛されたいと願っているためです。
苦手な人が周りにいるのなら、関わらないようにするか環境を変えてましょう。
会社の人間関係がイヤなら、転職するなど思い切った行動をすることも選択肢に加えておきたいですね。
こちらもチェック！
【劇的に自分を変える方法⑤】新たなスキル・資格の取得に挑戦する
自分を変える方法の5つ目は、新たなスキルや資格取得に挑戦することです。
えだまめ少し難しいと感じるくらいの難易度のものがおすすめだよ！
少し難しいスキルや資格取得に挑戦することで目標ができ、生きていることを実感できるようになります。
また、この少し難しい挑戦をクリアすることで、ポジティブ思考になり、次の挑戦へと意識が循環するようになります。
えだまめできなかったことができるようになると挑戦を楽しめるようになるよ。
これもチェック！
負のスパイラルから正のスパイラルにしていくために
この記事で紹介している方法は、どれもがすぐに始められるのが特徴です。
ただ、残念なことに多くの人がこれを読んでも実行しません。
ふむふむ、と自分の中で納得しているだけでは、負のスパイラルからは抜け出せません。
ただ、ほとんどの人が実行しないからこそ、ここで大きな差がつけられるのです。
けんけん凡人が勝つためには、他の人がやらないことをやることです。
他の記事でも解説していますが、正のスパイラルにしていく上で大切なことは、
です。
今回紹介した5つのうち、何か挑戦できそうなものがあれば、1つでいいので必ず実行してみてください。
あなたの中に何かしらの変化を感じられるはずです。
記事まとめ
この記事では、劇的に自分を変える方法について解説しました。
どんな状況にあっても、小さな一歩から始め、日々の継続が重要です。
記事を読んだだけではなく、実際に行動に移すことが劇的な変化の鍵となるでしょう。
