見ず知らずのうち、あなたは幼少期の頃から受験や就職活動など様々なフィルターにかけられて生きてきました。
これらのフィルターを通過する度に多くの人は、自分の人生に見切りをつけてしまいがちです。
えだまめ大学受験に失敗した友だちは「もうどうでもいいや」ってさじを投げていたな。
でも、本当にこれだけで人生を諦めて良いのでしょうか？
この記事では、
- 自己実現が最も人を幸せにする理由
- 自己実現にはどのような種類があるか
- 自己実現を図るためのロードマップ
について解説しています。
【マズローの欲求5段階説】自己実現が最も人を幸せにする理由とは？
マズローの欲求5段階説とは？
心理学者、アブラハム・マズローは、自己実現を含む5つの段階からなる「欲求5段階説」を提唱しました。
この理論は、人間の欲求が階層構造を持っており、下位の欲求が満たされると上位の欲求が生じるとされています。
これらの欲求は、以下の5つとなります。
- 生理的欲求 食事、水分、睡眠、生存など、身体的な基本的な欲求を指します。これらが満たされなければならない段階
- 安全保障欲求 安全な環境、安定した雇用、健康、財政的な安定など、身体的な脅威からの保護を求める段階
- 社交的・愛情の欲求 友情、家族、愛情、所属など、他者との関係性や愛情の充足を求める段階
- 尊重・承認の欲求 自尊心や他者からの尊重、成就感、成功への欲求など、個々の価値感や認知を求める段階
- 自己実現の欲求 自分の可能性を最大限に発揮し、成長し続けることへの欲求。個々の才能の発揮や個性の追求が重要とされる段階
この理論によれば、人は基本的な欲求を順番に満たし、最終的に自己実現を叶えることで高い満足感を得ることができるというものです。
えだまめ本当の幸せへの鍵は自己実現が握っているんだね。
次に、具体的に自己実現とはどのようなものか？解説していきます。
自分自身を知ることで喜びが生まれる
自己実現は、まず自分自身を知り、理解するプロセスから始まります。
自分の強みや弱み、興味や価値観を理解することで、個々の特性や能力を最大限に発揮することが可能となります。
自己理解を図り、自分を認めること
これは、本当の自分として生きていくことを促し、その結果として幸福感が生まれるのです。
えだまめ自分では認めたくない部分もひっくるめて、それが自分であるということを認識することが大切なんだね。
目標の達成が大きな充実感をもたらす
自己実現は、目標を設定しそれを達成するプロセスです。
自分の理想とする成果に向かう過程は、非常に強力な幸福感をもたらします。
目標の達成は、自分の能力を向上させることに繋がり、これが自尊心や自己肯定感を高め、幸福感を増幅させるのです。
えだまめ目標達成までのプロセスは苦しいこともあるけど、成功した時の達成感は計り知れないね。
マズローの欲求5段階説で説く最も重要な主張
前述の通り、マズローの欲求5段階説において自己実現は最も高次な欲求とされています。
自分自身を知り、目標を達成し、他者とのつながりを築く中で生まれる充実感と満足感が、人を真の幸せへと導くのです。
自己実現を追求することは、人生において深い意味と価値を見出す手段となり、積極的な人間関係や創造的な活動を通じて、より充実した人生を築くことができるでしょう。
【自己実現の終着点】物質的な豊かさから精神的な豊かさへのシフト
真の幸福と勘違いされがちな物質的な豊さ
多くの人は、物質的な豊かさに価値を見出します。
えだまめ僕もプライベートジェットで飛び回れる人に憧れるんだよな。
確かに、十分な収入や経済的な安定は生活の基盤となり、様々な経験を可能とします。
しかし、大金を稼ぐことが唯一の幸福の指標なのでしょうか？
確かに、物質的な成功は満足感をもたらすことがありますが、それは本当に一瞬です。
この事実にいかに早く気付くかであなたの幸福度は変わってきます。
えだまめ物質的な豊かさ以外の成功って？
次に、物質的な成功ではない本当の成功をもたらした、サッカーのスター選手「サディオ・マネ」のあるエピソードについて話したいと思います。
【本当に一流？】スマホの画面はバキバキ、その驚くべき理由とは？う
アフリカを代表とするサッカー選手サディオ・マネをご存じでしょうか？
サディオ・マネは年俸60億円を超え、誰しもが羨むスター選手です。
しかし、彼のスマホの画面はバキバキに割れています。
買い直そうと思えばすぐにでも買えるだけの年俸を貰っているのに、です。
これに疑問を抱いた記者は、彼になぜそのスマホを使い続けているのかを問いただします。
そこで、彼は答えました。
高級車を10台持つ
高級時計を20個持つ
ジェット機を何台保有する
それは世界の何の役に立つんだ？
私は子どもの頃、貧困のため学校に行くことができず働きながら裸足でサッカーをやってきた。
しかし、幸運にも今はサッカーで稼いだお金で人を助けることができている。
学校や病院、スタジアムを建て、貧困の人にも食料や衣服、支援金を渡すことができている。
人生に必要なものは十分揃っている。
Sadio Mané
とても良い話ですが、少し注意しなくてはいけない点があります。
サディオ・マネはサッカーで大成したからこそ、様々な余裕が生まれ誰かの役に立つことができるのです。
自己実現の終着点は
あなたも、あなたの周りも皆ハッピーになること
です。
えだまめまずは自分自身を満たされなければ、他の人を気にかける余裕は生まれないよ。
あなた自身を満たすことができれば、あなたの心に余裕が生まれます。
余裕が生まれたら、周りの人達をハッピーにすることを意識して行動してみましょう。
あなたの行動で皆ハッピーになれれば、とても大きな幸福感が得られるはずです。
自己肯定感を上げるために実行べき7つのステップ
ここでは、自己肯定感を上げる方法をもう少し具体的に解説していきます。
あなたが今どのような状態であっても、このステップを一つずつクリアしていくことで確実に自己肯定感が得られるはずです。
たった7つのステップですが、これを全てクリアするには少なくとも数年はかかるかもしれません。
えだまめ自分には数年なんて頑張れないよ…。
人生100年時代と言われて久しいこの時代。
長い人生のうち一度くらい、数年間を全力で駆け抜ける
ということを試みてもいいのではないでしょうか？
時間をかけてでも諦めずに、以下に解説する7つのステップを実行に移してみてください。
うさぎとかめの記事で解説したように、まずは己を知り、己を認めましょう。
あなたの良い所、悪い所を一番よく知っているのはあなた自身です。
それら全部ひっくるめ、あなた自身を認めてあげてください。
えだまめ自分を認めるのは難しいかもしれないけど、所詮どんな人間だって欠陥だらけだから気軽にね！
己を認めることで、他人にどう思われるかは気にならなくなるはずです。
次のステップは、あなたが今、
- 少しだけ興味があり、
- 今すぐできること
この2つを満たす何かに挑戦してみましょう。
挫折しないためにも、小さな挑戦から始めることをおすすめします。
今後、人生を好転させたいのであれば、読書や資格試験などにも挑戦してみてください。
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えだまめまずは少しだけ興味あることに行動を移すことが大切だよ。
少しだけでも興味あるもので大丈夫です。
まずは足を踏み入れてみるということが重要なポイントです。
多くの人は、STEP2を乗り越えることができません。
なぜなら、多くの人は何かを思い描いても潜在意識の中にあるネガティブな思い込みが、その挑戦を拒んでいるためです。
こちらもチェック！
STEP2を乗り越えれば成功が確実に近づいてきています。
ここで、一気に差をつけるためにも、足を踏み入れた挑戦に無我夢中で取り組んでみましょう！
えだまめ寝ても起きてもそのことばかり考えられることがベストな状態だよ。
小さな成功体験の積み重ねで、あなたの幸福度と自己肯定感がじわじわ上がってきます。
このじわじわする感覚が掴めるようになれば、次はもっと大きな挑戦をしたいと思うはずです。
えだまめ大丈夫！小さな成功体験の積み重ねがあるから次もいけるよ！
また、小さな挑戦を積み重ねることで、あなた自身を更に深く理解することができます。
これらの小さな成功体験と深い自己理解を元に、なりたい自分像を動画を観るように具体的にイメージしてみましょう。
今あなたのいる所から、あなたが今後目標としている地点に向かって1本の線を引いてみましょう。
あとはひたすらそこに向かうだけです。
えだまめ道中にはとても多くの障害が待ち構えているよ！
ドリームキラーにも出会うことでしょう。
石につまづいて転んでしまうかもしれません。
でも、引いたその線上をまっすぐ進むことだけを強く意識して行動していきましょう。
小さな成功体験を積み重ねたあなたなら、もう何でも叶えられる状態です。
もっと収入を増やしたい！
と考えている人は、次の大きな1歩として資格取得や転職で年収アップを目指してみましょう。
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まだ、不安が残る状態だと思いますが心配は不要です。
えだまめ採用面接では「ダメ人間だったけれど、小さな成功体験を積み重ねて自信をつけました」って言えば好感度高くなるよ。
年収アップに成功した暁には、そのお金で自分のやりたかったこと、欲しかった物に思う存分散財してみてください。
散財することで、物質的な豊かさを手に入れることができます。
それと同時に『人生はお金ではない』ということに気付くはずです。
この時点で既にあなたは、お金では得られない幸福感を求めるようになっていることでしょう。
成功体験なんて何一つないくせに、
人生はお金ではない
なんて、悟ったようなことを語っても説得力はゼロです。
えだまめ苦しい体験や、失敗を乗り越えた人が言うからこそ言葉の重みがにじみ出てくるんだね。
挑戦の過程で経験した苦難や努力はあなたの心に余裕を生み出します。
そこで生まれた余裕で、次は周りの人が喜ぶ何かにあなたのエネルギーを費やしてみましょう。
これにより、最高レベルの自己肯定感が得られるはずです。
記事まとめ
確かに多くのお金は物質的な喜びをもたらしてくれます。
ただ、物質的な満足感は一瞬で終わります。
幸せは所得だけでは決まりません。
これを知っていれば、誰しもが幸せになれるチャンスは十分にあるということですね。
以下に記事では、この自己実現を最短で叶えるために読書の有効性について解説しています。
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